Veröffentlichungsdatum: August 14, 2020
Aktualisiert am: September 23, 2022

Propolis: Anwendungsgebiete und Dosierung

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Das kostbare Kittharz der Bienen wurde schon in der Antike verwendet und hat sich in der Naturheilkunde fest etabliert – nicht zuletzt aufgrund seiner vielseitigen Anwendungsgebiete.

Propolis ist eine klebrige Substanz, welche Bienen produzieren, um ihr Bienenstock damit zu kitten. Gleichzeitig schützt es den Bienenstock vor Mikroorganismen aufgrund seiner scheinbar antiviralen1 und antibakteriellen2 Wirkung.

Anwendungsgebiete von Propolis: Eine natürliche Rundum-Therapie für Ihren Körper?

Durch die vielseitigen Wirkungen hat Propolis zahlreiche Anwendungsgebiete und kann für unterschiedliche Beschwerden angewendet werden. Propolis dient sowohl zur äußeren als auch zur inneren Anwendung.

Propolis als erste Wahl für eine Apitherapie

Propolis ist das am häufigsten verwendete Bienenprodukt im Rahmen der Apitherapie. Als Apitherapie wird die medizinische Verwendung von Bienenprodukten wie Gelée Royal, Honig oder eben Propolis verstanden.

Weitere Informationen zur Apitherapie

Mehr über die Apitherapie erfahren Sie in unserem Artikel.

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Unterstützung bei der Linderung von Erkältungsbeschwerden

Propolis wird traditionell bei Erkältungen benutzt. Zum einen können die bereits eingedrungenen Erreger in ihrem Wachstum teilweise gehemmt werden, andererseits kann das Immunsystem zusätzlich gestärkt werden, sodass sich der Körper besser gegen die Erkältungserreger wehren kann.3

Häufig werden die Bienenprodukte Honig, Gelée Royale und Propolis bei der Behandlung einer Erkältung kombiniert.

Gute Ergebnisse wurden beispielsweise bei

  • Husten,
  • Halsschmerzen,
  • Schnupfen und
  • Ohrenschmerzen

erzielt.4

Nutzen Sie Propolis bei Hals- und Rachenentzündungen

Propolis kann eine wohltuende Wirkung bei Hals- und Rachenentzündungen haben. Zur Behandlung von Kratzen im Hals und Schluckbeschwerden können entsprechende Propolis-Halspastillen beruhigen und die Symptome lindern. Durch das Lutschen werden die Schleimhäute gut befeuchtet und in ihrer Schutzfunktion wieder gestärkt.5

So kann Ihre Haut von den Effekten des Bienenkittharz profitieren

Sonnenbrände, kleinere Wunden aber auch Hauterkrankungen wie die Schuppenflechte können Sie unterstützend mit Propolis behandeln.6

  • Bei Sonnenbränden kann Propolis vor allem in Kombination mit Aloe Vera beruhigend auf die sensible Haut nach einem Sonnenbrand wirken.
  • Auch zur Vorbeugung von Hautunreinheiten wie Pickel oder Mitesser kann Propolis sinnvoll sein. Häufig ist eine bakterielle Ursache für die Entzündung der Haut vorhanden, die sich in Form von Unreinheiten äußert.
  • Verschiedene Propolis-Pflegeprodukte können sich auch bei Neurodermitis, atopische Dermatitis genannt, eignen. Die durch Hautausschlag und Juckreiz geprägte, trockene, schuppige, gerötete und entzündete Haut benötigt eine Pflege, um sie feucht und geschmeidig zu halten sowie die Schutzfunktionen zu verbessern.
  • Cremes mit Propolis sind auch dafür bekannt, dass sie harte Haut weich machen können, daher können Sie ein entsprechendes Produkt beispielsweise zur intensiven Fußpflege verwenden. Dieser Effekt kann auch bei verhärtetem Narbengewebe zum Einsatz kommen.
  • Propolis ist außerdem ein beliebter Inhaltsstoff in der Naturkosmetik. Cremes mit Bienenkittharz sind für unterschiedliche Hautbedürfnisse zugeschnitten – für Anti-Aging, gegen Akne oder für trockene Haut. Auch in Shampoos, Bodylotions oder Douche Gels findet sich Propolis wieder.
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Leisten Sie mit Propolis einen Beitrag zu Ihrer Zahngesundheit

Propolis hat eine lange Tradition in der Zahnpflege. Vielfach wurde das Propolis einfach gekaut, um damit die Zähne zu pflegen. Heutzutage gibt es Zahnpasta mit Propolis oder verdünnte Tinkturen, mit denen Sie den Mund ausspülen können.

Im Mittelpunkt der Mundhygiene steht die Abwehr von Karies und Parodontose. Karies entsteht aufgrund bestimmter Bakterien, die den Zahnschmelz angreifen und dadurch den Zahn beschädigen. Auch für die Parodontitis, eine Entzündung des Zahnbettes, sind Bakterien verantwortlich.

Propolis in der Mund- und Zahnpflege

Propolis kann teilweise dazu beitragen,das Wachstum kariogener Bakterien zu hemmen7 und die Regenerationsfähigkeit des Zahnfleisches unterstützen.

Aufgrund dieser Eigenschaften kann Propolis bei der Mund- und Zahnpflege eingesetzt werden.

Unterstützen Sie Ihre Abwehrkräfte mit Propolis

Laut verschiedenen Quellen kann Propolis eine immunstärkende Wirkung aufweisen und daher auch vorbeugend verwendet werden.8 Wenn Sie häufig unter Infektionskrankheiten leiden, kann dahinter eine Abwehrschwäche stecken, die durch Faktoren wie

  • Schlafmangel,
  • Stress,
  • Bewegungsmangel oder
  • schlechte Ess- und Lebensgewohnheiten

bedingt ist. Eine Einnahme empfiehlt sich dann vorbeugend – insbesondere zu Beginn einer Erkältungssaison.

Kann Propolis auch gegen Herpes zum Einsatz kommen?

Die Herpes Familie umfasst eine Vielzahl an Viren. Zu den bekanntesten Vertretern gehören der Lippenherpes (Herpes labialis) und die Gürtelrose (Varicella-Zoster-Virus). In Studien wurde eine hemmende Wirkung von Propolis auf Herpes (Varicella-Zoster-Virus) nachgewiesen.9 In einer weiteren Studie wurde festgestellt, dass insbesondere die Synergie, die durch die antivirale Aktivität von dem Wirkstoff Aciclovir und Propolis zusammen erzeugt wurde, eine stärkere Wirkung gegen Herpes-Simplex-Virusinfektionen Typ 1 und 2 als Aciclovir allein hatte.10

Kann Propolis bei psychischen Beschwerden eingesetzt werden?

Manchmal hört man davon, dass Propolis sogar bei Depressionen helfen könnte. Die wissenschaftliche Forschung in Bezug auf Propolis und Depressionen befindet sich jedoch noch in den Kinderschuhen und konnte dementsprechend noch nicht hinreichend belegt werden. Erste Studien bieten jedoch interessante Anhaltspunkte: So untersuchte eine doppelblinde, randomisierte, Placebo-kontrollierte Studie13 von 2022 genau diesen Zusammenhang:

  • Zusätzlich zu der regulären Medikation erhielten 54 Patienten nach dem Zufallsprinzip 6 Wochen lang entweder Propolis oder ein Placebo.
  • Die Ergebnisse dieser Studie legen nahe, dass eine ergänzende Behandlung mit Propolis die Symptome einer mittelschweren Depression abschwächen könnte.
  • Weitere Studien sind notwendig, um die genauen Zusammenhänge zu erschließen.

Kann Propolis beim Abnehmen unterstützen?

Propolis-Präparate werden teilweise mit dem Versprechen angeboten, die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Wissenschaftlich bewiesen ist diese Wirkung nicht.

Eine japanische Studie14 bietet jedoch erste Anhaltspunkte, dass Propolis tatsächlich beim Abnehmen helfen könnte. In dieser Studie wurden Mäuse über 14 Wochen lang mit einer fettreichen Diät gefüttert. Ein Teil erhielt zusätzlich Propolis. Das Körpergewicht der Propolis-Gruppe war geringer als das der Kontrollmäuse. Die Nahrungsergänzung mit Propolis erhöhte bei den Mäusen das Kotgewicht und den Fettgehalt im Kot, was darauf hindeutet, dass Propolis bei Mäusen teilweise abführend wirkt und die Fettabsorption hemmt.

So wenden Sie Ihre Propolis-Produkte richtig an

Mittlerweile gibt es zahlreiche Propolis-Produkte auf dem Markt, beispielsweise zur

  • Vorbeugung von Erkältungskrankheiten,
  • Unterstützung bei Herpes und Grippe oder
  •  Linderung von Juckreiz und Zahnfleischproblemen.

Zur äußerlichen Anwendung eignen sich Cremes, Salben und Tinkturen und zur inneren Einnahme eignen sich sowohl Tabletten, Pulver als auch Tinkturen und Tropfen.

Bei Tinkturen wird Propolis in Wasser oder Alkohol gelöst. Bei empfindlichen Hauttypen ist eine alkoholfreie Tinktur zu bevorzugen. Grundsätzlich können Sie die Tinktur pur auf die Haut auftragen oder ein paar Tropfen in Ihre Creme mischen. Bei Akne und Hautunreinheiten eignen sich Propolis-Tinkturen auf alkoholischer Basis besonders. Geben Sie die Tinktur auf ein Wattepad und tupfen Sie die Unreinheiten damit ab.

In der Apitherapie wird die Anwendung bei verschiedenen Indikationen beschrieben:

  • Zur Wundheilung und bei Narben:11 Geben Sie die Creme direkt auf die betroffene Stelle. Beachten Sie jedoch, dass Propolis bei offenen oder tiefen Wunden nicht angewendet werden sollte.
  • Bei Herpes:12
  • Wenn Sie unter wiederkehrenden Lippenherpesinfektionen leiden, nutzen Sie regelmäßig einen Lippenpflegestift mit Propolis. Ist der Herpes schon ausgebrochen, können Sie eine Salbe oder Tropfen auf die betroffene Stelle auftragen. Beginnen Sie am besten bei den ersten Anzeichen einer Herpesinfektion. Wenn Sie Propolis bei Genitalherpes oder Gürtelrose verwenden möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Eine Kombination aus dem Wirkstoff Aciclovir und Propolis kann hier gute Resultate erzielen.
  • Anti-Aging:13 Einige Tagescremes oder Lotionen (insbesondere im Bereich Naturkosmetik) enthalten Propolis und versprechen bei täglicher Anwendung Anti-Aging-Eigenschaften.
  • Bei trockenen Ekzemen, Neurodermitis und Schuppenflechte: hier eignet sich eine Propolis-Salbe auf Basis von rückfettenden Substanzen wie Vaseline oder Öl. Cremen Sie die betroffene Stelle bei Bedarf mehrmals täglich mit der Salbe ein.

Das sollten Sie bei der Anwendung von Propolis-Produkten beachten

Bitte beachten Sie, dass die Anwendung von Propolis auf Erfahrungswerten beruht und nicht hinreichend erforscht ist. Bei schweren Hauterkrankungen ist ein Arztbesuch unerlässlich.

Führen Sie immer einen Allergietest durch, bevor Sie das Produkt auf der empfindlichen Stelle auftragen und sprechen Sie bei Bedarf mit Ihrem Therapeuten oder Arzt über die Behandlung.

Welche der Darreichungsformen für Sie ideal ist, hängt vom Anwendungsgebiet und den individuellen Vorlieben ab.

Bei Propolis-Kapseln befindet sich der Propolis-Extrakt in einer Kapselhülle, meist aus Schweinegelatine. Dementsprechend ist diese Darreichungsform nur bedingt für Vegetarier und Menschen islamischer oder jüdischer Herkunft geeignet. Es gibt aber natürlich auch Propolis-Kapseln mit einer pflanzlichen Kapselhülle. Die Kapseln sind geschmacksneutral und aufgrund der glatten Oberfläche tendenziell leichter zu schlucken als Tabletten.

Der Vorteil von Propolis-Tabletten: Sie können ohne unnötige Zusatzstoffe auskommen. Das Propolis-Pulver wird dabei stark zusammengepresst. Die Oberfläche ist ein bisschen rau und daher ist das Schlucken großer Propolis-Tabletten unter Umständen unangenehm.

Die Pastillen lösen sich schon im Mund- und Rachenraum auf und können dort von den Schleimhäuten aufgenommen werden. Propolis Pastillen sind dementsprechend zum Lutschen bei gereizten Schleimhäuten besonders geeignet.

Propolis-Tropfen und -Tinkturen:

  • können Sie pur einnehmen
  • in eine Flüssigkeit wie Saft, Wasser oder Kräutertee mischen
  • unter Ihr Müsli oder andere Nahrungsmittel rühren
  • dem Honig beimengen und mit Brot verzehren

Für die Anwendung bei Husten oder Erkältungsbeschwerden, verdünnen Sie die Propolis-Tinktur oder Tropfen mit Wasser und spülen Sie damit Ihren Mund- und Rachenraum aus.

Beachten Sie, dass der Geschmack von Propolis bitter ist und nicht jedem schmeckt. Möchten Sie die Vorteile von Propolis trotzdem nutzen, greifen Sie zu Propolis in Kapselform. Diese können Sie einfach mit ausreichend Flüssigkeit schlucken.

Propolis Hals- und Rachenspray wird mit einigen Sprühstößen direkt in den Mund gesprayt. Danach sollten Sie eine Weile nichts trinken oder essen. Vorteilhaft ist, dass beim Sprühen auch schwer zugängliche Bereiche (Zahnzwischenräume, hinterer Rachenbereich) erreicht werden können.

Propolis-Nasenspray sprühen Sie direkt in die Nasenöffnung. So einfach geht es:

  • Nase reinigen,
  • Flasche senkrecht an die Nasenöffnung halten,
  • sprühen und
  • danach tief durch die Nase einatmen.

So lange können Sie Propolis bedenkenlos einnehmen

Die Dauer der Einnahme ist abhängig von der Behandlung. Als immunstärkendes Mittel14 können Sie Propolis bedenkenlos über einen längeren Zeitraum einnehmen. Für eine kurmäßige Anwendung zur allgemeinen Stärkung der Abwehrkräfte15 wird eine Einnahmedauer von über 8 Wochen empfohlen.16

Das müssen Sie für die korrekte Dosierung beachten

Die Frage nach der richtigen Dosierung kann nicht pauschal beantwortet werden, da dies von der Indikation und der Propoliskonzentration des jeweiligen Produktes abhängt. Beachten Sie die Angaben zur Einnahme auf der Verpackung oder im Beipackzettel oder lassen Sie sich von Ihrem Therapeuten über die richtige Dosierung in Ihrem Fall beraten.

Die richtige Dosis ist abhängig vom jeweiligen Propolis-Produkt

Falls nicht anders angegeben oder verordnet sind diese Dosierungen üblich:

Propolis Darreichungsform Einnahme pro Tag
20-prozentige Tinktur Zur kurmäßigen Anwendung: 1 Tropfen pro kg Körpergewicht auf 3 bis 4 Portionen verteilt
Sprays für Mundraum oder Nase bis zu 6 Sprühstöße
Kapseln/Tabletten 1–2 Kapseln/Tabletten
Pulver 1–2 Teelöffel

Lesen Sie die Angaben auf der Verpackung oder im Beipackzettel, denn dort finden Sie generell Angaben zur Dosierung. Unabhängig davon kann Ihr Therapeut eine andere Dosierung verordnen, wenn dies in Ihrem Bedarfsfall notwendig ist.

Der enthaltene Propolisanteil kann zwischen den Produkten variieren

In Apotheken und Drogerien sind zahlreiche Produkte mit Propolis verfügbar – leider nicht in standardisierter Form. Es lohnt sich, die Zutatenliste genau durchzulesen, um zu erfahren wie hoch der Propolisanteil ist und welche Stoffe hinzugesetzt wurden.

Dies sind handelsübliche Konzentrationen:

Darreichungsform Konzentration
Tropfen/Tinkturen 10 & 20 %
Sprays 5–6 % (für Mundraum und Nase)
Kapseln 100–200 mg

Häufig sind dem Spray noch Kräuterauszüge aus beispielsweise Salbei oder Thymian beigemengt. Achten Sie bei der Wahl des Produktes darauf, dass keine unnötigen Zusatzstoffe enthalten sind. Falls Sie sich vegetarisch bzw. vegan ernähren, achten Sie zudem darauf, ob die Kapselhülle aus Gelatine besteht.

Propolis-Dosierung: Das sollten Sie bei Babys und Kleinkindern beachten

Bei Säuglingen sollten generell keine Propolis-Produkte angewendet werden. Bei Kindern sollten Sie die Dosierung anpassen, häufig finden Sie Angaben zur Dosierung bei Kindern vom Hersteller. Falls nicht, fragen Sie Ihren Apotheker oder Therapeuten nach der richtigen Dosierung.

Propolis & Allergien: Führen Sie vor der Anwendung einen Allergietest durch

Propolis kann allergische Reaktionen auslösen. Daher empfiehlt es sich, vor der ersten Anwendung einige Tropfen auf das Handgelenk zu geben, um zu sehen, wie die Haut darauf reagiert. Die Haut sollte dann keine Symptome wie Brennen oder Juckreiz aufzeigen. Alternativ können Sie auch einen Allergietest beim Dermatologen durchführen.

Falls Sie an einer Pollenallergie oder Bienenstichallergie leiden, ist besondere Vorsicht geboten, da die Wahrscheinlichkeit höher ist, dass Sie auch auf Propolis reagieren.

Weitere interessante Beiträge:

Wissenschaftliche Quellen

  1. Labská K, Plodková H, et al.: „Antiviral activity of propolis special extract GH 2002 against Varicella zoster virus in vitro.“ Pharmazie (2018):73(12):733-736.
  2. Przybyłek I, Karpiński TM.: „Antibacterial Properties of Propolis.“ Molecules. (2019): 24(11):2047
  3. Wagh VD.: „Propolis: a wonder bees product and its pharmacological potentials.“ Adv Pharmacol Sci. (2013): 308249.
  4. Bort R.: „Honig, Pollen, Propolis: sanfte Heilkraft aus dem Bienenstock“ Kosmos (2010)
  5. Bort R.: „Honig, Pollen, Propolis: sanfte Heilkraft aus dem Bienenstock“ Kosmos (2010)
  6. Kurek-Górecka, Anna et. al.: „Bee Products in Dermatology and Skin Care“ Molecules. (2020): 25(3):556.
  7. Kurek-Górecka, Anna et. al.: „Bee Products in Dermatology and Skin Care“ Molecules. (2020): 25(3):556.
  8. Sforcin JM.: „Propolis and the immune system: a review.“ J Ethnopharmacol. (2007):113(1):1-14
  9. Labská K, Plodková H, et al.: „Antiviral activity of propolis special extract GH 2002 against Varicella zoster virus in vitro.“ Pharmazie (2018):73(12):733-736.
  10. Yildirim A, Duran GG, Duran N, et al.: „Antiviral Activity of Hatay Propolis Against Replication of Herpes Simplex Virus Type 1 and Type 2.“ Med Sci Monit. (2016): 22:422-430.
  11. Bort R.: „Honig, Pollen, Propolis: sanfte Heilkraft aus dem Bienenstock“ Kosmos (2010)
  12. Bort R.: „Honig, Pollen, Propolis: sanfte Heilkraft aus dem Bienenstock“ Kosmos (2010)
  13. Kurek-Górecka A, Górecki M, et al.: „Bee Products in Dermatology and Skin Care.“ Molecules. (2020):25(3):556
  14. Sforcin JM.: „Propolis and the immune system: a review.“ J Ethnopharmacol. (2007):113(1):1-14
  15. Sforcin JM.: „Propolis and the immune system: a review.“ J Ethnopharmacol. (2007):113(1):1-14
  16. Bort R.: „Honig, Pollen, Propolis: sanfte Heilkraft aus dem Bienenstock“ Kosmos (2010)
Propolis: Anwendungsgebiete und Dosierung

Steffanie Kaiser

Seit 2019 unterstütze ich nicht nur die Redaktion der bio-apo, sondern halte im Rahmen meiner Tätigkeit unter anderem Vorträge über naturheilkundliche Themen.