Unter den Wechseljahren wird die hormonelle Umstellung vor und nach der letzten Menstruation verstanden. Die Wechseljahre sind der Übergang in eine neue Lebensphase. Ungefähr zwei Drittel der Frauen verspüren während der Wechseljahre Beschwerden. Die vielschichtigen Symptome führen häufig zu Unsicherheiten, ob die Wechseljahre bereits begonnen haben. Die möglichen Anzeichen sind vielfältig: von Hitzewallungen, über Schlafstörungen bis hin zu Stimmungsschwankungen. Die Art, die Dauer und die Intensität der Symptome sind bei jeder Frau verschieden. Die gute Nachricht lautet: Lästige Beschwerden in den Wechseljahren müssen Sie nicht einfach hinnehmen. Neben der Hormonersatztherapie sind auch viele pflanzliche Arzneimittel zur Linderung der Beschwerden erhältlich.

Eine ausbleibende oder verspätete Periode ist für viele Frauen ein Grund zur Sorge. Für eine verspätete Periode gibt es verschiedene Gründe. Sowohl physische als auch psychische Einflüsse können ursächlich sein. Häufige Ursachen für eine verspätete oder keine Periode sind Stress oder ein intensives Trainingsprogramm. Tritt über einen längeren Zeitraum keine Periode auf, bringen die hormonellen Störungen Risiken mit sich. Tritt dreimal in Folge keine Periode auf, sollten Sie daher Ihren Arzt/Ihre Ärztin aufsuchen. Die Therapie einer Amenorrhö ist von der Ursache und der Prognose abhängig. Neben der Behandlung einer möglichen Grunderkrankung sollten Sie Stress vermeiden und auf Ihr Gewicht sowie auf ein moderates Training achten. Darüber hinaus können Sie unterstützend pflanzliche Arzneimittel mit Mönchspfeffer einnehmen.

Die Wechseljahre sind ein mehrere Jahre andauernder Prozess, der in verschiedene Phasen unterteilt wird: die Prämenopause, die Perimenopause, die Menopause und die Postmenopause. Der genaue Zeitpunkt und der Ablauf der Wechseljahre können individuell unterschiedlich ausfallen. Während einige Frauen diverse Beschwerden verspüren, treten bei anderen Frauen keinerlei Probleme auf. Nach der Menopause gehen die Beschwerden zurück und es stellt sich ein neues Hormongleichgewicht im Körper ein. Die hormonellen Veränderungen können gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Nach den Wechseljahren sollten Sie daher besonders auf sich achten. Im Folgenden erhalten Sie einen Überblick über die vier verschiedenen Phasen der Wechseljahre und ihre Besonderheiten.

In den Wechseljahren sinkt der Energiebedarf und die Muskulatur geht hormonell bedingt zurück - dadurch werden eine Gewichtszunahme und Fetteinlagerungen begünstigt. Viele Frauen haben in den Wechseljahren daher plötzlich das Gefühl zuzunehmen, ohne etwas verändert zu haben. Anstatt sich selbst die Schuld zu geben, sollten betroffene Frauen vielmehr lernen, die Veränderungen Ihres Körpers zu akzeptieren und Schritt für Schritt kleine Veränderungen in Ihren Alltag zu integrieren. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie sich der Körper in den Wechseljahren verändert und geben Ihnen pratische Tipps für den Alltag, wie Sie dennoch gesund abnehmen können.

Für die Behandlung eines Eisenmangels gibt es verschiedene Möglichkeiten. Bei leichtem Eisenmangel wird zunächst eine Ernährungsumstellung vorgenommen. Für die Behandlung eines stärkeren Eisenmangels kommen verschiedene Eisentherapien infrage. Neben oralen Eisenpräparaten werden auch Eiseninfusionen eingesetzt. Die Behandlung eines Eisenmangels erfolgt individuell und ist von der jeweiligen Patientengruppe abhängig. Bei Verdacht auf einen Eisenmangel sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren. In diesem Artikel geben wir Ihnen alle wichtigen Infos über die Behandlung eines Eisenmangels.

Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, welche in der Regel zwischen dem 45. und dem 55. Lebensjahr eintritt. Die Menopause bringt körperliche und hormonelle Veränderungen mit sich. Um die Zeit der Menopause treten bei vielen Frauen Hitzewallungen auf. Acht von zehn Frauen leiden in den Wechseljahren unter Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen. Hitzewallungen oder Nachtschweiß können die Lebensqualität beeinträchtigen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, was Hitzewallungen sind, warum diese in den Wechseljahren vermehrt auftreten und was Sie dagegen tun können. Darüber hinaus lesen Sie, welchen Einfluss die Ernährung und Sport auf Hitzewallungen haben und mit welchen Hausmitteln Sie Hitzeschübe lindern können.

Eisen ist ein essenzielles Spurenelement und für unseren Körper von großer Bedeutung. Eisenmangel ist eine häufig auftretende Mangelerkrankung: Insbesondere Frauen im gebärfähigen Alter, Schwangere und Stillende, Säuglinge, Kinder und Heranwachsende, Leistungssportler sowie Veganer und Vegetarier sind häufig von einem Eisenmangel betroffen.

Kinder zu einer gesunden Ernährung zu bewegen, ist bei dem heutigen Überangebot an Süßigkeiten und Fast Food nicht immer einfach. Insbesondere im Wachstum ist eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen jedoch unverzichtbar. Eine vitalstoffreiche Ernährung in der Kindheit bildet eine wichtige Grundlage für eine gesunde physische und psychische Entwicklung. Ein essenzieller Baustein für viele Stoffwechselvorgänge ist Eisen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, weshalb Eisen für Ihr Kind so wichtig ist und was Sie vorbeugend gegen Eisenmangel tun können. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Eisenmangel bei Kindern erkennen und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.