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26 11, 2018

Reizdarmsyndrom: Symptome und Maßnahmen

Von |2023-04-26T09:51:12+02:0026. November 2018|Verdauung, Verdauungsbeschwerden|0 Kommentare

Bauchkrämpfe und Blähungen, die ständige Suche nach einer Toilette und dabei immer wiederkehrenden Bauchschmerzen nachdem Sie bestimmte Nahrungsmittel zu sich genommen haben – Reizdarm-Symptome sind nicht nur vielschichtig, sie können für den Betroffenen auch extrem unangenehm und belastend sein. Gefährlich allerdings ist das Reizdarmsyndrom nicht. Etwa ein Fünftel der Bevölkerung ist im Lauf ihres Lebens davon betroffen. Wie Sie die Symptome richtig einordnen können und welche Maßnahmen Sie gegebenenfalls ergreifen können, um Ihren Alltag wieder möglichst beschwerdefrei erleben zu können, erfahren Sie im folgenden Beitrag.

26 11, 2018

Ballaststoffe: gesunde Helfer für die Verdauung

Von |2022-07-21T10:50:40+02:0026. November 2018|Verdauung, Verdauung unterstützen|0 Kommentare

Chemisch betrachtet, bestehen Ballaststoffe aus langkettigen Kohlenhydraten, die der menschliche Organismus nicht oder nicht vollständig verdauen kann. Aus diesem Grund liefern sie dem menschlichen Organismus keine nennenswerte Energie. Dennoch erfüllen Ballaststoffe im Körper wichtige Funktionen. Für eine geregelte Verdauung wird empfohlen täglich ca. 30 g Ballaststoffe zu verzehren. Der Tagesbedarf kann mit dem Verzehr von pflanzlichen Lebensmitteln, z. B. Chiasamen, Bohnen oder Vollkorngetreide, gedeckt werden. Im Folgenden erläutern wir die Wirkung und Eigenschaften von Ballaststoffen und zeigen auf, wie man den Tagesbedarf decken kann.

26 11, 2018

Die Darmflora: Tipps für eine gesunde Darmflora

Von |2022-09-20T11:23:18+02:0026. November 2018|Darmreinigung & Darmflora, Verdauung|0 Kommentare

Die Naturheilkunde misst der Darmflora eine große Bedeutung bei – und zwar auch bei gesundheitlichen Beschwerden, die über den Magen-Darm-Bereich hinausgehen. Auch viele Mediziner gehen davon aus, dass eine gesunde Darmflora zum allgemeinen Wohlbefinden und zur Gesundheit beitragen kann – obwohl diese Annahme wissenschaftlich noch nicht bestätigt wurde. In der Regel reguliert sich der Darm von selbst und kann Stress, Entzündungsherde und andere Krankheitserreger rasch eliminieren. Zuständig dafür ist die sogenannte Darmflora mit Millionen von Bakterien, denen unterschiedliche Aufgaben im menschlichen Körper zukommen. Sie regulieren das Immunsystem, sind für die Verdauung zuständig und neutralisieren schädliche Keime. Dafür ist es wichtig, dass sich die Darmflora in einem gesunden Gleichgewicht befindet. Wie kann die Darmflora unterstützt werden? Wie funktioniert die Darmflora und wie genau beeinflusst sie unsere Gesundheit? In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche Aufgaben die Darmflora übernimmt, was passiert, wenn sie aus dem Gleichgewicht gerät und wie Sie dieses wiederherstellen können.

26 11, 2018

Darmreinigung: Der erste Schritt der Darmsanierung

Von |2022-08-04T10:28:20+02:0026. November 2018|Darmreinigung & Darmflora, Verdauung|4 Kommentare

Unseren Körper sollten wir nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich pflegen. Denn der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig. Hier finden auch die wichtigsten Prozesse zur Stärkung des Immunsystems statt. Wie weitreichend die Auswirkungen des Darms auf das menschliche Wohlbefinden tatsächlich ist – hier steckt die Wissenschaft noch in den Kinderschuhen. Nicht nur in der Naturheilkunde ist die Darmreinigung von großer Bedeutung. Auch in der Schulmedizin nimmt die Darmreinigung einen immer größer werdenden Stellenwert ein. Gleichzeitig ist die Reinigung des Darms eine der ältesten angewandten medizinischen Methoden und keineswegs eine Modeerscheinung. Wie funktioniert eine Darmreinigung? Welche Wirkung hat sie auf die Verdauung? Was gilt es zu beachten? In diesem Ratgeber möchten wir Ihnen die Funktionsweise und die Gründe, die für eine Darmreinigung sprechen, näherbringen.

14 11, 2018

Darmsanierung: Wie stelle ich mein Darmgleichgewicht wieder her?

Von |2022-08-30T09:10:03+02:0014. November 2018|Darmreinigung & Darmflora, Verdauung|0 Kommentare

Der Darm ist im menschlichen Körper eines der wichtigsten Organe. Zu den Aufgaben des Darms zählt es, die Nährstoffe aus der Nahrung zu ziehen und zu verdauen. Was jedoch nur wenige wissen ist, dass sich im Darm zudem ein Großteil der Immunzellen befinden und zahlreiche Abwehrreaktionen hier ihren Ursprung haben. Umso wichtiger ist es, den Darm gesund zu erhalten. Doch Stress, schlechte Ernährungsgewohnheiten, Alkohol und Medikamente können das Darmklima beeinträchtigen und empfindlich stören. Die Folge können verschiedenste Beschwerden sein. Um den Darm von Schadstoffen zu befreien, bietet sich eine Darmsanierung an. In drei Schritten wird der Darm dabei gesäubert, Giftstoffe ausgeleitet und die Darmflora anschließend wieder aufgebaut. Was genau ist eine Darmsanierung und wann ist sie notwendig? Wie kann das Gleichgewicht im Darm wiederhergestellt werden? In diesem Ratgeber erfahren Sie, wann eine Darmsanierung sinnvoll ist, wie sie durchgeführt wird und was Sie dabei beachten sollten.

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