Helfen Hausmittel bei Rosacea?

Rosacea: Entzündliche Hautrötung mit chronischem Verlauf

Die Hautkrankheit Rosacea tritt vorwiegend im Gesicht auf. Der Nacken, die Brustregion sowie die Kopfhaut können ebenfalls betroffen sein. Es können unterschiedliche Schweregrade und Ausprägungen auftreten. Da diese anderen Krankheitsbildern ähneln können, ist es wichtig, dass Sie zur Abklärung einen Dermatologen aufsuchen.¹

In der aktiven Phase treten meist vermehrt Rötungen, Brennen, Jucken sowie Pusteln auf, welche für die Betroffenen tage- oder wochenlang eine Belastung darstellen. Eine Verschlechterung der Symptome tritt häufig durch verschiedene Trigger-Faktoren wie beispielsweise das Sonnenlicht, bestimmte Lebensmittel oder durch Stress auf.²

Weitere Faktoren, die eine Rosacea begünstigen können, sind chemische Stoffe in Pflegeprodukten, Hitze und Kälte sowie Temperaturunterschiede.³ Über die Ursachen der Krankheit Rosacea wird nach wie vor diskutiert.⁴

Hausmittel zur äußeren Anwendung bei Rosacea

Bei Rosacea können verschiedene Hausmittel sinnvoll sein. Diese sollen helfen, die gereizte Haut zu beruhigen und die Rötungen zu lindern. Die folgenden Hausmittel werden bei Rosacea äußerlich angewendet:

• Kamille
• Honig
• Grüner Tee
• Haferflocken
• Lavendelöl
• Aloe Vera

Beruhigen Sie die gereizte Haut mithilfe von Kamille

Bei stärkeren Rötungen und Entzündungen können Sie Kamille verwenden. Die in der Kamille enthaltenen Flavonoide und Terpenoide sollen dazu beitragen, die Haut zu beruhigen. Die positive Wirkung der Kamille konnte im Rahmen von Studien⁵ veranschaulicht werden.

So lässt sich Honig zur Behandlung von Rosacea nutzen

Honig soll über eine antimikrobielle Wirkung verfügen, welche in einer Studie veranschaulicht werden konnte.⁶ Die Wirkung basiert auf einem bieneneigenen Enzym des Honigs, das kontinuierlich Wasserstoffperoxid herstellen soll. Der hohe Zuckergehalt im Honig übt zudem einen osmotischen Druck auf die Mikroorganismen aus, die dadurch absterben.⁷

Lindern Sie mit grünem Tee und Haferflocken rote Flecken im Gesicht

Die in grünem Tee enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe können dazu beitragen, die Rötungen lindern.⁸ Es wird zudem angenommen, dass die in grünen Tee enthaltenen Polyphenole einen natürlichen Sonnenschutz darstellen. Sonnenschutz ist für Rosacea-Betroffene besonders wichtig.⁹

Haferflocken können nicht nur im Müsli, sondern auch als Gesichtsmaske verwendet werden. Die in Haferflocken enthaltenen Inhaltsstoffe sollen helfen, die Rötungen zu reduzieren. Für die Maske sollten Sie knapp eine halbe Tasse Haferflocken zu Mehl mahlen und mit 150 ml lauwarmem Wasser mischen. Nach ungefähr 20 Minuten können Sie die Maske mit Wasser abwaschen. Die Haferflocken-Maske können Sie bis zu zweimal täglich anwenden.

Lavendelöl hilft über Nacht

Lavendelöl kann dazu beitragen, dass die Blutgefäße abschwellen und somit die Rötungen lindern. Sie können etwas Lavendel- mit Mandelöl mischen und abends auf Ihr Gesicht auftragen. Die Öle wirken über Nacht und werden erst am nächsten Morgen mit Wasser abgewaschen. Eine Wirkung soll jedoch erst nach einigen Wochen sichtbar sein.

Sanfte Pflege für die gereizte Haut mit Aloe Vera

Die Heilpflanze Aloe Vera kann sowohl von innen als auch von außen Positives bewirken. In der Aloe Vera enthaltene Inhaltsstoffe sollen einen pflegenden und beruhigenden Effekt auf die Haut haben. Aloe Vera-Gel soll Hautirritationen reduzieren und die Haut entspannen.

Aloe Vera-Gel können Sie als Fertigprodukt kaufen oder selbst herstellen. Das kühlende Gel können Sie auf die Haut auftragen. Nachdem das Gel eingezogen ist, sollten Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser abwaschen. Anschließend können Sie eine Feuchtigkeitscreme ohne Parfum-Zusätze auftragen. Aloe Vera-Saft können Sie auch innerlich einnehmen.

Natürliche Hausarznei bei Rosacea zum Einnehmen

Für eine natürliche Behandlung von Rosacea können Sie neben Aloe-Vera auch weitere Hausmittel innerlich einsetzen:

• Apfelessig
• Süßholz
• Eiswürfel
• Brennnesseln
• Curcuma
• Löwenzahn

Apfelessig zur Klärung des Hautbildes

Apfelessig soll dazu beitragen, den pH-Wert der Haut zu regulieren. Die Entzündungen sollen zurückgehen und die Bakterien und Hefen auf der Haut verringert werden.¹⁰ Sie können einen Teelöffel Apfelessig mit einem Teelöffel Honig mischen und täglich 6–8 Wochen lang einnehmen, um Ihr Hautbild zu verbessern.¹¹

Süßholz-Aufgüsse sollen zur Anregung der Bildung neuer Hautzellen beitragen

Eine weitere Möglichkeit die Haut zu beruhigen und die Entzündungen zu lindern ist Erfahrungsberichten zufolge die Einnahme von Süßholz. Die Wirkung des Süßholzes soll auf die enthaltenen Cumarine und Flavonoide zurückzuführen sein.¹² Eine entzündungshemmende Wirkung konnte im Rahmen von Studien bestätigt werden.[1] Süßholz soll weiterhin die Produktion gesunder Hautzellen anregen.¹³

Zur akuten Linderung der Rötungen können auch Eiswürfel gelutscht werden

Eine einfache, aber dennoch wirksame Methoden sind kalte Getränke oder das Lutschen von Eiswürfeln. Dies kann helfen, plötzlich auftretende Rötungen im Gesicht zu reduzieren.¹⁴ Die betroffenen Hautstellen können so von innen heraus beruhigt werden.

Die Bedeutung Ihrer Ernährung bei Rosacea

Bei Rosacea gibt es zahlreiche Faktoren, die einen Schub auslösen oder die Symptome verschlimmern können. Die Ernährung spielt in diesem Zusammenhang eine bedeutende Rolle. Es ist jedoch nicht sinnvoll, sämtliche Auslöser zu eliminieren, da die Reaktionen auf bestimmte Lebensmittel individuell verschieden sein können.

Natürliche Lebensmittel fördern eine intakte Darmflora und können Entzündungen im Körper reduzieren. Sie sollten stets auf eine gesunde Ernährung mit ausreichend Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und hochwertigen pflanzlichen Ölen achten. Setzen Sie auf Nahrungsmittel, die zahlreiche Antioxidantien enthalten. Reich an Antioxidantien sind beispielsweise Äpfel, Beeren, Brokkoli, Karotten oder Nüsse. Wichtig ist es zudem, ausreichend zu trinken. Kalte oder lauwarme Gerichte sind bei Rosacea zu bevorzugen. Heißen Tee sollten Sie zunächst abkühlen lassen. Idealerweise trinken Sie Wasser oder abgekühlten Kräutertee.

So können Stoffwechsel-Tees aus Löwenzahn, Curcuma oder Brennnesselblättern helfen

Bei einem funktionierenden Stoffwechsel werden die einzelnen Nährstoffe optimal verwertet. Eine Störung des Stoffwechsels kann sich auch auf der Haut zeigen. Mit Tees aus Brennnesselblättern, Löwenzahn oder Curcuma können Sie Ihren Stoffwechsel positiv beeinflussen. Regelmäßig angewendet kann so eine Verbesserung des Hautbildes erzielt werden.

Eine bekannte Pflanze für den Stoffwechsel ist die Brennnessel. Für einen Brennnesseltee können Sie 3–4 Teelöffel Brennnesselblätter oder -kraut mit circa 150 ml kochendem Wasser übergießen und nach 10–15 Minuten abseihen. Brennnesselblätter-Tee können Sie 3-4-mal täglich trinken.¹⁵

Löwenzahn-Tee soll dazu beitragen, den Stoffwechsel anzuregen. Für einen Löwenzahn-Tee können Sie 1–2 Teelöffel geschnittenes Löwenzahnkraut mit Wurzel, Kraut oder Blättern verwenden. Der Tee wird mit kaltem Wasser angesetzt, kurz aufgekocht und nach ungefähr zehn Minuten abgeseiht.¹⁶

Curcuma-Tee wird von vielen Naturvölkern geschätzt und ist in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt und beliebt. Der Tee sollte mindestens 5–10 Minuten bei mittlerer Hitze kochen. Dem Tee können Sie nach Belieben etwas Bio-Honig hinzufügen.

Die Darmsanierung als natürliches Mittel zur unterstützenden Behandlung von Rosacea

Die Haut steht mit dem Darm in einem engen Zusammenhang. Durch eine Störung der Darmflora kann sich die Aufnahme wichtiger Nährstoffe verschlechtern. Darunter leidet auch die Haut. Verschiedene Hautkrankheiten, wie beispielsweise Rosacea, können dadurch begünstigt werden.

Bei Betroffenen von Hauterkrankungen wird eine Veränderung der natürlichen Darmflora häufig diagnostiziert.¹⁷

Laut einer Studie verdichten sich die Hinweise, dass die Darm-Haut-Achse an der Entstehung von Rosacea beteiligt ist.¹⁸ Für Rosacea-Patienten ist daher eine Darmsanierung eine sinnvolle Maßnahme. Durch eine Darmsanierung können Sie Ihren Darm natürlich unterstützen und wieder aufbauen.

Wissenschaftliche Quellen