Reizdarmsyndrom: Symptome und Maßnahmen

Bei einem Reizdarm (Colon irritabile) oder auch Reizdarmsyndrom (RDS) bzw. Irritablen Darmsyndrom (IDS) handelt es sich um eine Funktionsstörung des Verdauungstraktes. Deshalb wird das RDS der Symptomgruppe funktioneller Magen-Darm-Erkrankungen zugeordnet. Funktionell ist eine Erkrankung immer dann, wenn man im Zuge diverser medizinischer Untersuchungen keine organischen Ursachen für die Beschwerden gefunden werden können.

Ein Reizdarm tritt am häufigsten zwischen dem 20. und 40. Lebensjahr auf und betrifft in etwa 10 bis 20 Prozent der Bevölkerung.¹ Betroffene berichten bei einem Reizdarm unter anderem über Blähungen, Stuhldrang, Durchfall, Verstopfung sowie Bauchschmerzen oder -krämpfen. Bei Stress verstärken sich die Symptome oftmals.

Reizmagen oder Reizdarm: Was ist der Unterschied?

Bei einem Reizdarm und Reizmagen können ähnliche Symptome wie beispielsweise Blähungen oder Bauchweh auftreten. Im Weiteren allerdings unterscheiden sich die Symptome eines Reizdarms deutlich von denen des Reizmagens, wie die folgende Tabelle anschaulich zeigt:

Reizdarm Symptome: Was kann auf eine Störung Ihres Darms hindeuten?

Wie bereits erwähnt, kann das Krankheitsbild Reizdarm diverse Symptome auslösen. Dazu zählen unter anderem:

• Blähungen
• veränderte Stuhleigenschaften (harter Stuhlgang, Kotsteine, schleimiger Stuhlgang usw.)
• Bauchschmerzen
• Völlegefühl
• trotz Stuhlgang ist der Darm nicht vollständig entleert

Zudem klagen Betroffene bisweilen auch über Kopf- sowie Rücken- und Gelenkschmerzen.

Im Allgemeinen gehen Mediziner davon aus, dass ein Reizdarmsyndrom dann vorliegt, wenn folgende drei Kriterien im Beschwerdebild des Patienten erfüllt sind:²

1. Die Symptome halten bereits über einen längeren Zeitraum an (länger als drei Monate).
2. Die Lebensqualität des Patienten ist nachhaltig beeinträchtigt.
3. Es liegen keine Beschwerden und Symptome vor, die für andere Krankheitsbilder charakteristisch sind.

Die vier Krankheitstypen des Reizdarmsyndroms

Bei einem Reizdarm bzw. bei einem Reizdarmsyndrom werden vier verschiedene Typen unterschieden:

Reizdarm behandeln: Was hilft bei einem Reizdarm?

Eine spezielle Therapie zur ursächlichen Behandlung des Reizdarms gibt es nicht. Hier gilt es die doch so unterschiedlichen Symptome anzugehen.

Hausmittel und Medikamente bei Durchfall

Da bei Durchfällen der Körper viel Wasser und Elektrolyte verliert, müssen Sie in erster Linie darauf achten, ausreichend viel Wasser oder Tee zu trinken. Sehr gut geeignet ist schwarzer Tee und Wasser möglichst ohne Kohlensäure.

Auch einige pflanzliche Hausmittel helfen sehr gut gegen Durchfall – unter anderem:

• Flohsamen: Sie sollten den Flohsamen in Wasser anrühren und dann trinken. Der Flohsamen quillt im Darm auf und macht den Stuhl breiig.
• Geriebener Apfel: Sogenannte Pektine, die sich direkt unter der Schale befinden, haben dieselbe Wirkung wie Flohsamen. Wichtig hierbei ist allerdings, dass Sie den Apfel zusammen mit der Schale reiben.
• Möhrensuppe nach Moro: Dafür müssen Sie einfach ein paar Möhren, Wasser und etwas Salz so lange kochen bis die Möhren weich sind. Danach die Möhren auf jeden Fall pürieren, denn nur so werden Zuckermoleküle frei. Diese Zuckermoleküle wiederum sind in der Lage, Keime im Darm zu binden und damit dem Durchfall zu lindern.

Sind die Durchfälle mit Hausmitteln nicht aufzuhalten, dann können bei Ihnen auch so genannte Antidiarrhoika, z. B. Loperamid oder Cromoglicinsäure für Linderung sorgen. Diese Medikamente reduzieren die Beweglichkeit des Darms, bremsen dadurch den Durchfall und die Nahrung bleibt länger im Darm. Auf diese Weise können sowohl Nährstoffe als auch Wasser und Elektrolyte wieder über den Darm aus der Nahrung absorbiert werden. Der wässrige Stuhl verfestigt sich und einem Wasserverlust des Körpers kann vorgebeugt werden.

Hilfe bei Blähungen

Treten bei Ihnen in Zusammenhang mit einem Reizdarmsyndrom häufig Blähungen auf, dann gibt es diverse Hausmittel und Medikamente, die Ihnen in diesen Situationen helfen können. Das sind unter anderem:

• Pflanzliche Präparate (sogenannte Phytotherapeutika) wie beispielsweise Fenchel, Kümmel oder Anis. Am besten in Form von Tee eingenommen, können Sie bei Blähungen für Linderung sorgen.
• Sogenannte Entschäumer (z. B. Simeticon) können Linderung verschaffen. Sie sorgen dafür, dass sich Gase, die sich im Darm in Form von Blasen und Schaum angesammelt haben, auflösen. Erst dann können die Gase von der Darmwand aufgenommen und die Blähungen reduziert werden.

Ernährung und Medikamente bei Verstopfung

Zunächst sollte der Ernährungsstil angepasst werden. Greifen Sie vermehrt zu ballaststoffreichen (faserreichen) Lebensmitteln wie Vollkornbrot oder Haferflocken. Achten Sie zudem darauf, ausreichend zu trinken und sich regelmäßig zu bewegen.

Des Weiteren kommen auch bei der speziellen Reizdarm-Therapie in Zusammenhang mit Verstopfung die oben bereits beschriebenen ballaststoffreichen Flohsamen und das Apfel-Pektin sowie zusätzlich Weizenkleie zum Einsatz. Sie alle sorgen dafür, dass der Stuhl eine breiige Konsistenz erhält und somit leichter ausgeschieden werden kann.

Bei besonders hartnäckigen Verstopfungen können zudem diverse Medikamente kurzfristig Linderung verschaffen. Medikamente mit wasserziehenden Wirkstoffen (sogenannte Laxantien), wie beispielsweise Macrogol, sorgen dafür, dass sich der Darm wieder entleeren kann.

Weitere Reizdarm-Präparate bei Verstopfung sind zum einen Lubiproston. Es führt dazu, dass verstärkt Wasser in den Darm dringen kann und somit der Darminhalt flüssiger wird.³

Reizdarm Probiotika: Kann ich mit speziellen Bakterien das Gleichgewicht in meinem Darm wiederherstellen?

Bei Probiotika handelt es sich um lebensfähige Darmbakterien, die in Form von Joghurt oder Nahrungsergänzungsmitteln dem Körper zugeführt werden können. Diese Probiotika sollen das Gleichgewicht der Darmflora unterstützen und somit das Reizdarmsyndrom lindern.

Kijimea Reizdarm enthält Probiotika

Kijimea Reizdarm ist ein zugelassenes Medizinprodukt. Der in Kijimea Reizdarm enthaltene Wirkstoff Bifidobakterienstamm B. bifidum MIMBb75 (ein Probiotikum) konnte laut einer klinischen Studie aus dem Jahr 2011 bisher als einziger probiotischer Wirkstoff eine signifikante Verbesserung des Reizdarmsyndroms erreichen.⁴

Kleinste Schädigungen in der Darmwand gelten als eine der Ursachen für Reizdarm. Die Schädigungen führen dazu, dass das Darmsystem gereizt wird. Die Darmbewegungen geraten aus dem Takt und die typischen Reizdarm-Symptome wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung treten auf.

Der in Kijimea Reizdarm enthaltene Wirkstoff Bifidobakterienstamm B. bifidum MIMBb75 legt sich nun wie ein Pflaster auf die geschädigte Darmwand und sorgt damit sowohl für eine Verbesserung der Reizdarms-Symptome, als auch für eine verbesserte Lebensqualität der Betroffenen.

Antidepressiva bei Reizdarm

Diverse Untersuchungen haben gezeigt, dass das Reizdarmsyndrom in ausgeprägter Form häufig mit Ängsten oder depressiven Verstimmungen einhergeht.⁵ Aus diesem Grund werden in der Reizdarm-Therapie bisweilen auch mit dem Einsatz von niedrig dosierten Antidepressiva Erfolge erzielt.

Da das Nervensystem im Darm ähnlich wie das Gehirn über Signale kommuniziert, können Veränderungen im Darm dazu führen, dass beispielsweise Schmerz verstärkt wahrgenommen wird. Daher wird das trizyklische Antidepressivum Amitriptylin bei Reizdarm-Patienten teilweise eingesetzt.

Bei Verstopfung ist von diesem Präparat allerdings abzuraten, da es als Nebenwirkung selbst eine Verstopfung herbeiführen kann. Für diese Patienten sind sogenannte Serotin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRIs) besser geeignet. Sie haben im Vergleich zu anderen Antidepressiva weniger Nebenwirkungen.

Kann ich meinen Reizdarm mit der richtigen Ernährung behandeln?

Mit Hilfe von Ernährung ist ein Reizdarm nicht wirklich zu behandeln. Dennoch können Reizdarm-Patienten viel erreichen, wenn sie bei der täglichen Ernährung auf ein paar Punkte achten:

Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel

Vor allem Betroffene, bei denen sich der Reizdarm häufig durch Verstopfung bemerkbar macht, sollten darauf achten, regelmäßig Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Ballaststoffe wirken stuhlregulierend, das heißt, sie sorgen dafür, dass der Stuhl breiig wird und somit leichter den Darm passieren kann.

Reizdarm Ernährung: Tabelle verträglicher und zu meidender Lebensmittel

Wärme gilt bei Reizdarm als schnelle, erste Wahl

Noch bevor pflanzliche Mittel, Probiotika oder andere Medikamente zum Einsatz kommen, kann eine Wärmflasche bereits erste Abhilfe verschaffen. Wärme entspannt die Darmmuskulatur und kann auf diese Weise Krämpfe und Schmerzen lindern.

Mit Entspannung den Darm zur Ruhe bringen

Stress gilt als eine der Ursachen von Reizdarm. Da ist es quasi folgerichtig, dass Entspannung bei Reizdarm für Linderung sorgen kann. Wie bereits erwähnt, ist unter anderem das „Bauchhirn“ dafür verantwortlich, dass Ihr Darm und die Verdauung ordnungsgemäß funktionieren.

Gerade dann, wenn Betroffene tagtäglich einem erhöhten Stresslevel ausgesetzt sind, können deshalb gezielte Entspannungsmethoden wie beispielsweise Autogenes Training oder Funktionelle Entspannungsmethoden (z.B. gezielte Atemtechniken) Bauch und Kopf zur Ruhe bringen und auf diese Weise das Reizdarmsyndrom abmildern.

Ursachen und Risiken für einen Reizdarm

Ein Reizdarm kann auf zahlreiche unterschiedliche Ursachen zurückgeführt werden. Keine davon ist bislang allerdings mit Sicherheit bewiesen. Dennoch gibt es eine Vielzahl signifikanter Veränderungen im Darm, die bei einem Reizdarmsyndrom nachgewiesen werden können, die aber gleichfalls auch bei anderen Darmerkrankungen, wie beispielsweise bei einer chronischen Darmentzündung, auftreten.

Die im Folgenden aufgeführten Veränderungen im Darm zählen zu den häufigsten Ursachen, die zu einem Reizdarm führen können.

Wie lässt sich ein Reizdarmsyndrom feststellen?

Die Diagnose Reizdarm ist relativ langwierig. Der Arzt muss Schritt für Schritt andere mögliche medizinische Ursachen ausschließen (Ausschlussdiagnose), bevor er die Diagnose Reizdarm stellen kann.

Prognose und Krankheitsverlauf des Reizdarmsyndroms

Reizdarm ist sehr vielschichtig. So unterschiedlich wie die Symptome, so unterschiedlich ist auch der Krankheitsverlauf. So können die Symptome nur über einen kurzen Zeitraum anhalten, immer wiederkehren oder sogar chronisch werden.

Rund ein Drittel der Betroffenen gelingt es durch bestimmte Verhaltensänderungen, Umstellungen der Essgewohnheiten, Verzicht auf bestimmt Lebensmittel und gegebenenfalls auch durch die Einnahme von Medikamenten, das Reizdarmsyndrom zu lindern oder sogar komplett auszuheilen.

Wissenschaftliche Quellen