Was ist Lysin?
Lysin ist eine essenzielle Aminosäure, die verschiedene Funktionen im Körper übernimmt und an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt ist, z.B. in der Biosynthese von Kollagen oder Carnitin.
Was sind Aminosäuren und wofür werden sie benötigt?
Zu fast einem Fünftel besteht unser Körper aus Proteinen, wobei sie wichtige Funktionen im Körper übernehmen. Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse und den Erhalt normaler Knochen bei. Deshalb müssen Proteine und Aminosäuren regelmäßig mit der Nahrung zugeführt werden. Leistungssportler oder Menschen in Wachstumsphasen benötigen mehr Aminosäuren.
Man unterscheidet zwischen essenziellen und nicht essenziellen Aminosäuren. Der Körper benötigt alle essenziellen Aminosäuren, kann sie jedoch nicht selbst synthetisieren, d.h. sie müssen regelmäßig mit der Nahrung aufgenommen werden.
In welchen Lebensmitteln kommt Lysin vor?
Fleisch- und Fischsorten wie Schwein, Rind oder Thunfisch gelten als besonders reich an Lysin. Weitere tierische Proteinquellen wie Eier und Käse enthalten ebenfalls Lysin. Pflanzliche Lysin-Quellen sind Hülsenfrüchte wie Linsen und Sojabohnen sowie Erdnüsse. Andere pflanzliche Proteine enthalten wenig Lysin, daher kann es bei einer veganen Ernährung schwierig sein, genügend Lysin aufzunehmen.
Welche Inhaltsstoffe sind in bio-apo L-Lysin plus enthalten?
Bio-apo L-Lysin plus beinhalten pro Tagesdosis (1 Kapsel) 500 mg L-Lysin und 40 mg Vitamin C. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut, Knochen, Zähne und Knorpel bei.
Warum L-Form?
Lysin ist in diesen Kapseln in der natürlich vorkommenden L-Form enthalten. Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren sollten in dieser Form verabreicht werden, da der Körper diese besser aufnehmen kann.
Ist bio-apo L-Lysin plus für Veganer geeignet?
Durch die vegane Rezeptur ist bio-apo L-Lysin plus sehr gut für Veganer und Vegetarier geeignet. Die Kapsel ist aus Hydroxypropylmethylcellulose.
Bedarf von L-Lysin
Der Bedarf ist abhängig vom Körpergewicht. Bei Erwachsenen liegt der Bedarf bei etwa 10 mg pro Kilogramm Körpergewicht. Kinder in Wachstumsphasen haben einen weit größeren Bedarf, ein 10-jähriges Kind sollte in etwa 44 mg pro kg Körpergewicht mit der Nahrung aufnehmen.
Einnahme von L-Lysin
Am besten nehmen Sie L-Lysin auf nüchternen Magen und nicht in Kombination mit anderen Aminosäuren ein.
Nebenwirkungen L-Lysin
Bei einer Dosierung von 1 bis 3 g L-Lysin pro Tag beim gesunden Erwachsenen sind keine Nebenwirkungen bekannt. Grundsätzlich sind Nebenwirkungen jedoch nicht auszuschließen.
bio-apo L-Lysin kaufen
bio-apo L-Lysin plus Kapseln können Sie exklusiv in unserem Onlineshop bestellen. Die bio-apo Eigenmarke steht für starke Produkte in bewährter Apothekenqualität – hochwertig und geprüft. Nachhaltigkeit ist uns wichtig, deshalb sind die bio-apo L-Lysin plus Kapseln in braune Glasflaschen gefüllt. Das Braunglas schützt zuverlässig vor Oxidation und ist recyclebar. In jedem Glas sind 60 Kapseln enthalten, sodass eine Packung für zwei Monate reicht.
Zutaten:
L-Lysin-Hydrochlorid, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Trennmittel: Calciumcarbonat, L-Ascorbinsäure.
Verzehrempfehlung:
1 Kapsel täglich
Zusammensetzung:
| Nähr- und Inhaltsstoffe |
Pro Tagesdosis
(1 Kapsel) |
% NRV |
| Vitamin C |
40,0 mg |
50% |
| L-Lysin |
500,0 mg |
- |
Nennfüllmenge:
50,7 g
glutenfrei
